otoz mam problem,jak robie klatke w poniedzialek to nastepnego dnia mam zakwasy w plecach,dokladnie w motylach nie mam pojecia czemu a we wtorek mam plecy,moze ktos wie na czym polega moj blad?
...
Napisał(a)
Witam
otoz mam problem,jak robie klatke w poniedzialek to nastepnego dnia mam zakwasy w plecach,dokladnie w motylach nie mam pojecia czemu a we wtorek mam plecy,moze ktos wie na czym polega moj blad?
otoz mam problem,jak robie klatke w poniedzialek to nastepnego dnia mam zakwasy w plecach,dokladnie w motylach nie mam pojecia czemu a we wtorek mam plecy,moze ktos wie na czym polega moj blad?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia na klatkę wykonujesz?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
wycisk klasyczny,wyciskanie hantelek na skosie,wyciskanie sztangi glowa w dol i rozpietki
...
Napisał(a)
Trzymaj łopatki ściągnięte.Możliwe że dochodzi do protrakcji przy każdym wycisku i włączają się zębate + w jakimś stopniu najszersze.Choć często ból najszerszych jest złudny,bo de facto bolą zewnętrzne części klatki czy właśnie serratusy
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
redukcja, rzeźba, masa pare pytań
Następny temat
Ogólnorozwojówka/FBW - kiedy kolejny etap?
Polecane artykuły