Chciałbym od nastepnego tygodnia zacząć Treningi i zrobić sobie dobrą dietę , rozważam również nad jakimś białkiem , Bcaa, o ogólnie nad odżywkiami ,także bardzo prosze o pomoc i czy Ktoś doradziłby mi przy kupnie na początek odżywek i rozpisaniu mi paru rzeczy(Diety i treningu) ?
Wiem że są różne tematy ale chce aby odpowiedzi były skierowane prosto do mojej osoby . Wiek 18 , 178cm , 78kg
Dziękuje i pozdrawiam całe SFD :)