Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam,
Chciałbym się poradzić, co na ową sylwetkę załączoną na zdjęciach, można zakupić by spalić tkankę tłuszczową na klatce piersiowej.
Ćwiczenia robię tylko i wyłącznie hantlami 2x10kg, 4 serie po ok. 10 powtórzeń.
Ewentualnie, czy ktoś może podać sprawdzoną dietę? Na forach jest tego mnóstwo, ale jak wiadomo każdy powinien mieć ułożoną dietę indywidualnie.
Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350116
Tak każdy powinien mieć dietę ułożoną indywidualnie, dlatego zapraszam do postów podwieszonych, gdzie jest napisane jak to zrobić, a my poprawimy proponowany schemat. BTW co to znaczy ćwicze na hantlach?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4
Ćwiczę na hantlach- oznacza to, że do dyspozycji mam tylko i wyłącznie hantle. Myślę, że nie potrzeba mi więcej, ponieważ chcę po prostu poprawić sylwetkę, ale nie wiem czy dalej chudnąć, czy już można cokolwiek rzeźbić
Szacuny
2
Napisanych postów
156
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5961
Mi się porobiły rozstępy na ramionach zanim zacząłem rzeźbienie . Dwiema hantelkami nie wiele wskórasz, ale coś tam zawsze, masz jakiś plan treningowy?