...
Napisał(a)
mam 180cm, 85kg, ćwiczyłem w domu,troche sportu, robót siłowych, później na siłowni pół roku, miałem troche przerwy i teraz wracam, ćwicze na drążku(12 powtórzeń) hantlami 15kg-20kg różne kombinacje oraz z kettlebelem 25kg, chce sie pozbyć tkanki tłuszczowej a jej miejsce troche mięśni, głównie chodzi o siłe i wytrzymałośc. Co lepiej brać? kreatyne czy białko? i jakie? cena tez gra role
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
j/w
Białko to uzupełnienie według braków w diecie. Kreatyna nie ma nic wspólnego z spalaniem tłuszczu.
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + cardio.
Białko to uzupełnienie według braków w diecie. Kreatyna nie ma nic wspólnego z spalaniem tłuszczu.
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + cardio.
Polecane artykuły