...
Napisał(a)
Witam, od pewnego czasu zauważyłem że kości w rękach strasznie mi szczelają gdy zginam w nadgarstku i nie tylko jeszcze tak dziwnie miazgotają. Znacie może jakieś porady na to ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli ćwiczysz to za pewne źle wykonujesz ćwiczenia i nad wyrenżasz nałogowo nadgarstki
...
Napisał(a)
Że coś Ci strzyka to nie od razu oznacza, że coś nie tak.Pamiętaj o rozgrzewce nadgarstków przed treningiem np. za pomocą ściskacza.I nie przesadzaj z ciężarami.
...
Napisał(a)
Jak się nic nie robi, to tym bardziej stawy mogą strzykać i sztywnieć.
...
Napisał(a)
Możesz o jakąś maść zapytać w aptece może coś z chrząstkami masz nie tak.
...
Napisał(a)
Dla regeneracji pij codziennie dwie łyżeczki rozpuszczonej żelatyny, jedz produkty bogate w witaminę C i kwasy tłuszczowe omega 3.I zacznij jakieś ćwiczenia wykonywać np. podciąganie na drążku, ćwiczenie na ściskaczu itp.
Poprzedni temat
Kostka/Staw skokowy
Polecane artykuły