„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
W dzienniku doradcy mogą cię korygować na bieżąco,oceniać technikę(filmy)...itd.,więc możesz śmiało zakładać i teraz
...
Napisał(a)
Rozmawiałem dzisiaj z wfistą z mojej szkoły o ZMA, trochę o siłowni, bo czasami jest Instruktorem/Opiekunem na tej, na którą chodzę, powiedziałem mu o moim planie ćwiczeń i doradził mi wziąć jeszcze drugi dzień dla brzucha, bo mówił, że mi się nie rozwinie przy jednym i małej intensywności. Zasadniczo boję się cokolwiek zmieniać, bo całkiem mi się podoba ten plan od Ciebie i nie chcę nic popsuć :D
Myślałem, że jak machnę coś w stylu HIT, HIIT w sobotę, to mi się i tak rozbuduje brzuch elegancko razem z poniedziałkowymi nogami. Ale jestem w stanie w czwartek sobie zamiast całkiem wolnego dnia zrobić jakiś system z tych 'złotych programów treningowych brzucha' w domu. W DOMU.
Ale nic ponad to, co zalecisz póki co :D
Myślałem, że jak machnę coś w stylu HIT, HIIT w sobotę, to mi się i tak rozbuduje brzuch elegancko razem z poniedziałkowymi nogami. Ale jestem w stanie w czwartek sobie zamiast całkiem wolnego dnia zrobić jakiś system z tych 'złotych programów treningowych brzucha' w domu. W DOMU.
Ale nic ponad to, co zalecisz póki co :D
...
Napisał(a)
Nie kombinuj.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Gruby._Historia_Polaka.-t939996.html
Zrobiłem to, założyłem dziennik. Jest tam też zamieszczona moja interpretacja planu treningowego od Ciebie. Zapraszam Cię, jako mój autorytet i osobę, do której zaleceń stosuję się na dobre od początku mojego treningu do zaglądania tam od czasu do czasu ;)
Zrobiłem to, założyłem dziennik. Jest tam też zamieszczona moja interpretacja planu treningowego od Ciebie. Zapraszam Cię, jako mój autorytet i osobę, do której zaleceń stosuję się na dobre od początku mojego treningu do zaglądania tam od czasu do czasu ;)
...
Napisał(a)
Zaraz zostawię wpis
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Jeszcze jedna kwestia, co to wyszła w praniu w czasie pogłębiania wiedzy.
Nie byłoby dobrym pomysłem dać uginanie młotkowe jako pierwsze w dniu pleców i bicepsów, przed uginaniem podchwytem i z supinacją? Gdzieś czytałem, że to lepiej wpływa na kształt mięśni, tzn. taka kolejność ma podobno wymusić na bicepsie 'górkę'...
Pewnie to szczegół, który nie ma znaczenia, albo ma znaczenie dla profesjonalistów, ale co mi szkodzi robić jak profesjonalista? :P
Nie byłoby dobrym pomysłem dać uginanie młotkowe jako pierwsze w dniu pleców i bicepsów, przed uginaniem podchwytem i z supinacją? Gdzieś czytałem, że to lepiej wpływa na kształt mięśni, tzn. taka kolejność ma podobno wymusić na bicepsie 'górkę'...
Pewnie to szczegół, który nie ma znaczenia, albo ma znaczenie dla profesjonalistów, ale co mi szkodzi robić jak profesjonalista? :P
Poprzedni temat
Jak zgibuć brzuch i wyrobić mięśnie. (astma)
Następny temat
[MASA] Plan do oceny
Polecane artykuły