Wiek : 25
Waga : 75.5
Wzrost : 175
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 89
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% ?
Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca raczej.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia split normalny + 40min aero po treningu
Odżywianie : Dieta zbilansowana /low carbo
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcaa , zma , Universal cuts
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Witam , od 1 miesiąca jestem na tej diecie , na poczatku ważyłem okolo 79-80kg a w pasie mialem 95 , wiec powiedzmy ze te 6cm i niecałe 5kg fatu spadło , w miesiąc.Czy to jest dobre rezultat ? wydaje mi sie że obecnie jest mały zastój i dlatego pytam czy nie warto tutaj obciąc węgle teraz ? czy jeszcze jechac na tym co jest ?