Płeć : mężczyzna
Wiek : 32
Waga : 76
Wzrost : 162
Obwód klatki : nie mam czym zmierzyć
Obwód ramienia :
Obwód talii :
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :
Odżywianie : próbuję wrócić do zwykłego odzywiania
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : nie mam
Stan zdrowia :nie mam
Preferowane formy aktywności fizycznej : nie mam siłowni. Coś kupię do domu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie widzę sprzeciwu
Stosowane wcześniej diety : domowa ale ostatnio jem jak na głodówce. Żona jest na dukanie i trochę jem z nią. Waga skacze strasznie. Nie mam sił. Obrzydły mi otręby i ten zapach. Z brzucha sporo zeszło
Mam sporą nadwagę. Nie spieszy mi się że na wakacje ma być krata. Może na te za rok.
Czy po tej głodówce powinienem przejść na jakiś system zbilansowanej czy dokładać składniki by dieta stała się bardziej zróżnicowana? Schudłem na niej 4kg w 2 miesiące. Nie zawsze było dukanowo.