outsidee
Witam.
Dawno mnie tu nie było i trochę nie jestem w temacie.
Moja kobieta chcę zrzucić parę kilo z jakimś dobrym spalaczem dietą i aerobami.
Wiek 18
Jej waga 75 kg
Wzrost : 172
Bf nie wiem jaki ale jest spory , szczegolnie widoczny jest on na brzuchu(fałtki)i na rękach.
Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej.Z tego co pamiętam opiera się ona na wysokiej ilości białka i tłuszczy a małej podaży węglowodanów.
( chyba , że się mylę)
Proszę o pomoc.
Dawno mnie tu nie było i trochę nie jestem w temacie.
Moja kobieta chcę zrzucić parę kilo z jakimś dobrym spalaczem dietą i aerobami.
Wiek 18
Jej waga 75 kg
Wzrost : 172
Bf nie wiem jaki ale jest spory , szczegolnie widoczny jest on na brzuchu(fałtki)i na rękach.
Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej.Z tego co pamiętam opiera się ona na wysokiej ilości białka i tłuszczy a małej podaży węglowodanów.
( chyba , że się mylę)
Proszę o pomoc.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
