Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
21 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
763
1. Czy spalacz "spali" mi troche miesnia przy zalozeniu ze mam dopieta diete w ok. 80%?
2. Jaki Spalacz na poczatek? Duzo tluszczu nie mam ! Chce sie tylko wyrzezbic.
3. Czy po odlozeniu spalacza nastapi efekt jojo? Moj metabolizm ulegnie spowolnieniu?
4. Bcaa+spalacz = dobre polaczenie?
5. Czy dieta na spalaczu rozni sie czyms od diety bez spalacza?
6. Kiedy przyjmowac taki suplement i w jakich porcjach, nie oczekuje szybkich efektow, do wakacji troche pozostalo...
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
21 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
763
No dzieki. W takim razie odpuszze sobie ten spalacz. Zainteresowalem sie nim bo od miesiaca redukuje i waga jak byla tak stoi chociaz wysilek fizyczny duzy, jedyne co cieszy to ze w pasie spadlo 3 cm. :)
Szacuny
116
Napisanych postów
758
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18395
Ćwicz dalej siłowo, do tego dopracuj dietę, ponadto rób aeroby 2 - 3 razy w tygodniu, a z czasem jak będziesz potrafił biec 30 - 40 minut bez przerwy w tempie conajmniej 12 - 13 km/h, to zamieniasz aeroby robione 2 - 3 razy w tygodniu na interwały robione 2 razy w tygodniu w dni wolne od treningu siłowego. Spalacza tłuszczu nie potrzebujesz za to polecam Ci dopracować dietę i zakupić BCAA z jakiejś porządnej firmy.
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
21 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
763
Niestety diety nie moge lepiej poprawic ze wzgledu na moj tryb zycia. BTW mam na dobrym poziomie i z dobrych zrodel. Aeroby robie 3x w tyg, poki co jezdzilem 40min na rowerku ale jak tylko zacznie sie robic cieplo to bede biegal. BCAA mam activlaba.