...
Napisał(a)
od 3tyg biore t3 cos mi sie zdje ze miesnie gubie ramie z 42,5 na 41!! po odstawieniu wróci do normy?? ogólnie mi sie wydaje ze chudne bo waze 94 wyniki silowe naprawde ok klatka 158kg doradzi ktos cos czy zmniejszyc dawke t3 czy wiecej jesc czy jest oki wszystko?
...
Napisał(a)
Glikogen wypłukałeś , to mięśnie straciły nabicie i wyglądasz jak p***a - normalne na t3. Wróci nabicie jak odstawisz.
Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-21 14:57:25
Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-21 14:57:25
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
tez wlasnie o tym czytałem ale wole sie zapytać kogos bardziej doświadczonego.. dzieki
...
Napisał(a)
zacząłem propa i wino 3dzień do końca cyklu 5tyg zmienić trening na rzeźbe?? ciągle robiłem silowy i mimo wszystko ładnie sylweta sie poprawiła. wiec zmienic czy zostawic?
...
Napisał(a)
Rzeźba to przede wszystkim trening aerobowy i dobra dieta. W treningu siłowym nie zmieniam wiele poza tym , że odpoczywam krócej między seriami i częściej zmieniam rodzaj i kolejność ćwiczeń, żeby atakować mięśnie pod każdym możliwym kątem. Większą wagę przykładam też do techniki ćwiczeń. Ten okres jest również doskonałym czasem do wykorzystania takich technik jak serie łączone , superserie czy też gigantserie. Ciągle jednak staram się ćwiczyć jak największymi ciężarami. Uważam, że trening na małych ciężarach powoduje straty masy mięśniowej i trudniej zachować pełność mięśni.
...
Napisał(a)
własnie o to mi codzi.. czy dopiąc diete lepiej i robic jak do tej pory czy robic te 10-30 powtórzeń tak jak to zostało przyjete
...
Napisał(a)
zostało 2tyg do końca cyklu zacząłem mono saw i nitrbolon2 do tego oczywiscie odblok po ost tbs wina.. zmienic cos??
...
Napisał(a)
teraz ide znów na zakupy na cykl zimowy niech lezy na szafce 15ml omy 200mety (20npp albo 10deki)
Poprzedni temat
100 mety Balkan+ 100 winka+ 10 omki
Następny temat
Zejscie z 10 miesiecznego Cyklu - Potrzeba Rad
Polecane artykuły