Szacuny
13
Napisanych postów
340
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1759
Ćwicze już na silowni 3miesiące wczesniej tylko czasem w domu coś poćwiczyłem.
Waże 68,9 kg przy wzroscie 177cm.
Moim problem są delikatne poczki i lekki tłuszczyk na klatce piersiowej. Co byście zrobili na moim miejscu te 3miesiace przed wakacjami wiadomo chce jakis efekt na wakacje mieć. Sięgnać po odżywki czy może jakis trening wystarczy?
Czekam na porady. Licze na pomoc.