...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a6w to zuo, szkodzi na odcinek lędzwiowy kręgosłupa jak i szyjny, zdecydowanie bardziej. Do tego, 42 dni treningu bez regeneracji? Podciągaj się, zrób MC, na koniec wiosło takimi samymi ciężarami/powtórzeniami przez 42 dni
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
A6W tez mozna rzeciez robic 3-4 razy w tyg. a nie dzien w dzien bez przerwy... To sa cwiczenia, a nie siedzenia na kanapie.
...
Napisał(a)
lepie dac po 2 cwiczenia po treningu silowym i bedziemy mieli rowniez dobry efekt.
czesto sie spotykam, ze osoby po skonczeniu a6w narzekaja, ze efekty po okolo miesiacu "znikaja", niestety nic nie daje tlumaczenie, ze miesnie cwiczone codziennie (plus ich praca na silowni jako miesnie polturalne i stabilizujace kregoslup) to sredni pomysl.
niestety nawet nie podejmuje polemiki bo fanatyzm nie do przegadania.
a ultonosc efektu polega wlasnie na tym, ze miesnie katowane codziennie sa poprostu przetrenowane i moze sie objawiac oslabienie miesni brzucha bolem... PLECOW, bo prostownik musi przejac prace oslabionych miesni brzucha
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-05 18:17:19
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-05 18:18:20
czesto sie spotykam, ze osoby po skonczeniu a6w narzekaja, ze efekty po okolo miesiacu "znikaja", niestety nic nie daje tlumaczenie, ze miesnie cwiczone codziennie (plus ich praca na silowni jako miesnie polturalne i stabilizujace kregoslup) to sredni pomysl.
niestety nawet nie podejmuje polemiki bo fanatyzm nie do przegadania.
a ultonosc efektu polega wlasnie na tym, ze miesnie katowane codziennie sa poprostu przetrenowane i moze sie objawiac oslabienie miesni brzucha bolem... PLECOW, bo prostownik musi przejac prace oslabionych miesni brzucha
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-05 18:17:19
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-05 18:18:20
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły