Wiek: 16
Waga: 66
Wzrost: 185cm
Cel treningowy: Zwiększenie masy,
Staż treningowy na siłowni: okolo 2-3miesieczny
Uprawiane inne sporty: w obecnym czasie nic jak zrobi sie cieplej planuje biegac,jezdzic na rowerze grac w siatkowke
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia posiadam miesieczny karnet
Dieta:w trakcie ukladania
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): choruje na astme, ale jest uciązeniem gdy nie biore lekow
Zażywane suplementy: brak
Ostatnio przerabiany plan: totalna amatorka ; P
czesc mam mala prosbe do kogos kto ma pojecie o uklozenie planu. Chcialbym aby plan byl na kazda partie miesniowa, nie chodzi mi o jakis trening kulturystyczny po prostu chce poprawic wyglad i sile. z góry wielkie dzieki pozdrawiam i licze na szybka odpowiedz; )