...
Napisał(a)
Siemka, kupiłem crea caps - monohydrat kreatyny. Ćwiczę trening obwodowy od 4 miesięcy i niema efektów. W dawkowaniu napisane jest, że trzeba brać 5 kapsułek przed i 5 po treningu. Ja uważam, że oni oszukują i biorę po jednej przed i jedną po od miesiąca. Myślicie, że efekty będą? (zaznaczam, że to jest mój pierwszy cykl na kreatynie). Czy uważacie, że jest sens brania jednej kapsułki? Moje wymiary to 187 waga 80 kg, ale większość tłuszcz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po 1 za wcześnie na kretę. Po drugie takie dawki to sie prędzej na stałej suplementacji bierze no a po trzecie nie masz zapewne pojęcia co to dieta... ankieta
Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-04-04 16:32:55
Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-04-04 16:32:55
...
Napisał(a)
nie oszukują, jedz jak piszą
Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.
...
Napisał(a)
Poczytaj o diecie https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html i stworz sobie jakas. Dopoki nie bedziesz mial diety masowej to nie bedziesz rosnal. Kreatyne sie bierze w dzien treningowy 10 g a w nietreningowy 5 g. Narazie jeszcze i tak za szybko do poki nie masz diety
Polecane artykuły