Wczoraj byłem na zakupach i dostałem następujące suplementy:
Białko - Dymatize Elite Casein
Kreatyna - Multipower Monohydrat
Aminokwas - Active LAB BCAA Xtra
Moje podstawowe pytanie brzmi, czy to białko jest odpowiednie ? Chciałem, Elite Whey Protein, sprzedawca podał to, a ja nie zwróciłem uwagi. Kupić teraz Elite Whey Protein, a tamto zostawić na później ? Czy to jest równie dobre ?
Czy coś jeszcze mi jest potrzebne ?
I jak to łączyć/dawkować ?
Zapytałem dietetyka na PT, ale działam już od dzisiaj wg. planu więc przydało by się mieć te odpowiedzi w miarę wcześnie.
Dzięki !