:)
...
Napisał(a)
NIe wiem jak dafkowac.Mam HMB,kreatyne w proszku,Amino 2300,BCAA strong 750,whey amino(serwatka aminokwasów),glukoza w proszku.Wszystko firmy OLIMP.Czy to nie za duzo i czy ta mieszanka da efekty w miesiąc?
:)
:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli spelnisz pewne zasady odzywiana to napewno bedziesz mial explozje rozmiarow
dawkowanie:
HMB - 2kapsulki 3 razy dziennie na pusty zoladek...rano, przed treningiem i przed snem
kreatyna - 6g po treningu
Amino 2300 i whey amino - razem ok 20g aminokwasow na dzien 20min przed kazdym posilkiem
BCAA strong 750 - 6 tabletek 40min przed treningiem
glukoza - jak juz kupiles to trudno, nastepnym razem kupo carbo...50g po treningu z tymi 6g kreatyny...
misOO
dawkowanie:
HMB - 2kapsulki 3 razy dziennie na pusty zoladek...rano, przed treningiem i przed snem
kreatyna - 6g po treningu
Amino 2300 i whey amino - razem ok 20g aminokwasow na dzien 20min przed kazdym posilkiem
BCAA strong 750 - 6 tabletek 40min przed treningiem
glukoza - jak juz kupiles to trudno, nastepnym razem kupo carbo...50g po treningu z tymi 6g kreatyny...
misOO
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
no napewno taka mieszanka da efekty... tylko pamietaj o odpowiednio dobranej diecie
... And Justice for All ...
---------------------------
...Modernator działu "Aktualności"...
Pozdrowienia dla Findera waleczne serce
_________________________________
http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
... And Justice for All ...
---------------------------
...Modernator działu "Aktualności"...
Pozdrowienia dla Findera waleczne serce
_________________________________
http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
Certyfikowany dietetyk i trener personalny
Najlepsze odżywki i suplementy -> http://sklep.sfd.pl
...
Napisał(a)
jesz tyle co ja mam zamiar w mojej karierze kulturysty
hrhr ihaaaaaa
hrhr ihaaaaaa
...
Napisał(a)
A mniej wiecej co mam jesc.Tzn ja moge przez caly tydzien jesc to samo.Ale jakie porodukty?
:)
:)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od�ywianie
wejdz do powyzszego dzialu .. tam jest masa postow na temat jak odpowiednio diete ulozyc
... And Justice for All ...
---------------------------
...Moderator działu "Aktualności"...
Pozdrowienia dla Findera waleczne serce
_________________________________
http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
wejdz do powyzszego dzialu .. tam jest masa postow na temat jak odpowiednio diete ulozyc
... And Justice for All ...
---------------------------
...Moderator działu "Aktualności"...
Pozdrowienia dla Findera waleczne serce
_________________________________
http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
Certyfikowany dietetyk i trener personalny
Najlepsze odżywki i suplementy -> http://sklep.sfd.pl
...
Napisał(a)
Bartszop...
piersi z kurczaka, tunczyk, oliwa z oliwek, olej lniany, olej slonecznikowy, chude wedliny, wolowina chuda, chudy schab, jajka, mleko, ser bialy jak i zolty, makarony, kasze (ryz, gryczana, jeczmienna) warzywa, owoce, chleb razowy, duzo wody...
moze podaj swoja wage i wzrost...a podam Ci ile skladnikoow pokarmowych masz jesc...
misOO
Gróbas w Suplementacji
piersi z kurczaka, tunczyk, oliwa z oliwek, olej lniany, olej slonecznikowy, chude wedliny, wolowina chuda, chudy schab, jajka, mleko, ser bialy jak i zolty, makarony, kasze (ryz, gryczana, jeczmienna) warzywa, owoce, chleb razowy, duzo wody...
moze podaj swoja wage i wzrost...a podam Ci ile skladnikoow pokarmowych masz jesc...
misOO
Gróbas w Suplementacji
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
Ja mam 187 cm wzrostu oraz 80 kg wagi.Zalezsaloby mi na rzezbie.Czy te dafkowanie suplementów,ktore mi podales jest na mase czy na rzezbe?pozdawiam i dziekuje
:)
:)
...
Napisał(a)
Powyższe suplementy mogą byc rozpatrywane zarówno pod kątem rzeźby jak i masy. Dodatkowo musiałbyś ( jeżeli chodzi o rzeźbe) zmniejszyc kalorycznosc posiłków i wprowadzic oprócz wysiłków siłowych, także aerowbowe. Przynajmniej 4 razy w tygodniu (najlepiej codziennie) ok. 40-60 minut marszobiegów
szukala
szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Napisał(a)
Suplementami, które typowo kierunkują metabolizm na zwiększone spalanie tłuszczu, to: L-KARNITYNA oraz GREEN TEA
szukala
szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
Poprzedni temat
serwatke jemy bez granic ? :)
Następny temat
suple - dłużej czy krócej a intensywniej?
Polecane artykuły