I na stronie pisze że kreatyne przyjmować powinno sie;
W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu.
W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja przed snem.
A na opakowaniu pisze żeby przyjmować
W dni treningowe: jedna porcja po treningu.
W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo.
I czym sie teraz mam sugerować tym co na stronie czy tym co na opakowaniu ?