Prosze o pomoc w skonstruowaniu odpowiedniego planu cwiczen na mase.
Mam 17 lat jakies 174 i waze może 60kg (wiec sami wiecie,trzeba się za siebie wziąć).Zaznaczam ze do dyspozycji mam tylko podłogę,drązek oraz ławkę skośną do brzuszków i raz w tygodniu dostep do silowni w szkole w ramach zajęc.
Pozdrawiam i z góry dziekuje
Zmieniony przez - Olgierd133 w dniu 2013-02-28 06:43:35