Tak wiem, że jest wszystko podane na forum. Jednak jestem zmuszony by zapytać w końcu na forum ponieważ każdy wynik, czy to liczony 'ręczeni' czy poprzez kalkulatory online wychodzi inne. Rozpiska mile widziana.
...
Napisał(a)
Prosiłbym kogoś dokładne wyliczenie TDEE dla kobiety, lat 17, 60kg, 172 cm wzrostu przy ćwiczeniach aerobowych 3 razy w tygodniu po 40 minut. Typ budowy endomorfik.
Tak wiem, że jest wszystko podane na forum. Jednak jestem zmuszony by zapytać w końcu na forum ponieważ każdy wynik, czy to liczony 'ręczeni' czy poprzez kalkulatory online wychodzi inne. Rozpiska mile widziana.
Tak wiem, że jest wszystko podane na forum. Jednak jestem zmuszony by zapytać w końcu na forum ponieważ każdy wynik, czy to liczony 'ręczeni' czy poprzez kalkulatory online wychodzi inne. Rozpiska mile widziana.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
BMR=(masa ciała w kg x 12,2) + 746
dzienne zapotrzebowanie BMRxPAL
Pal
Głównie nieaktywny lub siedzący: 1,2
Słabo aktywny (wliczając spacery i ćwiczenia 1-2 raz
Średnio aktywny (amatorskie ćwiczenia 2-3 razy w ty
Aktywny (ciężkie ćwiczenia więcej niż 3 razy w tygod
Mocno aktywny (ciężkie ćwiczenia codziennie): 1,7
Nigdy dobrze nie trafisz w idealną ilość kalorii, z upływem czasu trzeba korygować
dzienne zapotrzebowanie BMRxPAL
Pal
Głównie nieaktywny lub siedzący: 1,2
Słabo aktywny (wliczając spacery i ćwiczenia 1-2 raz
Średnio aktywny (amatorskie ćwiczenia 2-3 razy w ty
Aktywny (ciężkie ćwiczenia więcej niż 3 razy w tygod
Mocno aktywny (ciężkie ćwiczenia codziennie): 1,7
Nigdy dobrze nie trafisz w idealną ilość kalorii, z upływem czasu trzeba korygować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły