Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
109
Witam przedstawiam wam diete do oceny prosze o nie krytykowanie tylko o poprawienie wrazie czego
7:00 30g musli + okolo 200 ml mleka 8:30 2 bulki z dynia (lub slonecznikiem)
10:30 2 bulki z dyna (lub slonecznikiem)
15:30 jakis obiad( to co bedzie w domu na obiad)
17:00 Ryz + okolo 125g twarogu
20:00 2-3 kanapki (zwyklego bialego chleba)
21-21:30 okolo 125g twarogu
Szacuny
3
Napisanych postów
681
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10283
do wywalenia musli, biale pieczywo, te bulki pewnie tez z maki pszennej (z czym je w ogole jadasz?). bialka potrzeba troche wiecej. brak owocow i warzyw. skad tyle tluszczy wyszlo?
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
109
Corsairs
do wywalenia musli, biale pieczywo, te bulki pewnie tez z maki pszennej (z czym je w ogole jadasz?). bialka potrzeba troche wiecej. brak owocow i warzyw. skad tyle tluszczy wyszlo?