BYLBYM BARDZO WDZIECZNY GDYBY KTOS ROZPISAL MI TRENING NA KLATKE PIERSIOWA (TU JEST MOJA FOTKA https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75851)
MAM 17 LAT 182CM WZROSTU I 72 KG WAGI, DO DYSPOZYCJI LAWECZKE, SZTANGE ORAZ SZTANGIELKI. CHODZI MI GLOWNIE O TRENING RODZAJU:
UNOSZENIE SZTANGI NA LAWECZCE POZIOMEJ
UNOSZENIE SZTANGI NA LAWECZCE SKOSNEJ
UNOSZENIE SZTANGIELEK NA LAWECZCE POZIOMEJ
UNOSZENIE SZTANGIELEK NA LAWECZCE SKOSNEJ
CHODZI MI GLOWNIE O ILOSC SERII, ILOSC POWTORZEN, CZAS PRZERWY POMIEDZY SERIAMI ORAZ POWTORZENIAMI.
Z GORY BARDZO DZIEKUJE.
I DAJE SOGA.
POZDRAWIAM
Moje fotki:
http://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam