...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
435
Witam.
Zamierzam chodzić na siłownie w celu zgubienia nieco kilogramów, trening siłowy wraz z aerobami po siłowni 30 min.
Poniedziałek; Klatka
Wtorek: Nogi
Środa: Barki
Czwartek: Plecy
Piątek: Biceps i triceps
Sobota i Niedziela wolne.
Zamienic kolejność ćwiczenie ? Jak tak to co z czym ? Może przełożyć jakieś ćwiczenie na Sobotę i zrobić np. Środę wolna ?
Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
934
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7072
jaki staz ? ankieta sie kłania ;)
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
435
dział początkujący więc prawie żadne, pare razy chodziłem, w sumie z 3 miesiące by się uzbierało
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
435
dział początkujący więc prawie żadne, pare razy chodziłem, w sumie z 3 miesiące by się uzbierało