bojar
...
Napisał(a)
witam. waze 95 kilo, w ramieniu mam 37 cm i lat 23. cwicze na silowni okolo 5 miesiecy no i 13 kilo masy wpadlo ale malo weszlo w reke. nie wiem co zle robie bo probowalem roznych treningow. nawet 3cm w miesiac ;p. potrzebuje dobrego treningu na mase takiego co poruszy przyrost obwodu ramienia>
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na masę to jest dieta i tutaj szukaj podstaw a nie w treningu , gdyż on jest tylko impulsem .
Pokaż ostatnio przerabiany plan treningowy ?
Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach
przysiad , martwy , wyciskanie .
Pokaż ostatnio przerabiany plan treningowy ?
Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach
przysiad , martwy , wyciskanie .
Polecane artykuły