Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zdecydowałem założyć temat ponieważ to wymaga dyskusji . Jesli zły dział prosze o przesunięcie
Mam pytanie które mnie dręczy , natomiast są napewno 2 prawdziwe stwierdzenia "Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach." cytat z atlasu , oraz drugie stwierdzenie "budując mase trenujemy 3-4 razy w tygodniu regeneracja to podstawa , mięśnie rosną wtedy gdy odpoczywają " cytat z któregoś tematu o masie , a więc moje pytanie jest takie które zdanie jest prawdziwe ?? gdyż jedno zaprzecza drugiemu. Z jednego wynika żeby robić masę trenujemy dużo np trening na siłe + dieta czy lepiej trening niby "na mase" i dieta ?
Oraz mam inne pytanie tyle że z innej mańki , nie moge znaleść odpowiedniego działu co do tego , a zatem mam zapadłą klatke piersiową ale pomijajac to bo sobie jakos z tym radze zabuduje to miesniami juz jest lepiej a chodzi mi o dolne żebra gdy stoje wyprostowany lewe odstają mi od brzucha tak jakby lewe jest dobrze schowane waże 67 kg i jestem chudy ale nie jest strasznie a różnica miedzy lewym a prawym jest znaczna wystaje ok . 1 cm bardziej moze to dlatego ze lubei spać na lewym boku ? są na to jakies sposoby ? procz przybrania wiekszej masy ciala ? bo to to napewno :)
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
Te zdania sie nie wykluczają, przeczytaj sobie je dokładnie kilka razy. Wszystko składa się w logiczną całość. A co do drugiego pytania to u lekarza z tym byles?
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12413
Po treningu (zależnie od intensywności) mięsień potrzebuje DO kilku dni aby się zregenerować, w tym czasie rośnie (narasta więcej włókien, niż zostało uszkodzonych). Po tym czasie jest gotowy na kolejny trening, jeśli ten nie następuje przez X czasu, to w miarę zasady "narząd nieużywany zanika"
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
FanC dzieki za wystarczajaca mi odpowiedz łap SOGa zostal mi problem odstajacych żeber a raczej tylko lewej strony, w polaczeniu z szewska klatka nie fajnie to wyglada :)