Często jestem zmuszony do treningów w porach wieczornych. Bieganie, czy to siłowanie od 20 do 23. Czy po treningu zjeść pełnowartościowy posiłek z węglami? Niby to noc i węgle nie są wskazane. I kładę się spać jakoś 1h lub 1.5h po treningu.
...
Napisał(a)
Witam.
Często jestem zmuszony do treningów w porach wieczornych. Bieganie, czy to siłowanie od 20 do 23. Czy po treningu zjeść pełnowartościowy posiłek z węglami? Niby to noc i węgle nie są wskazane. I kładę się spać jakoś 1h lub 1.5h po treningu.
Często jestem zmuszony do treningów w porach wieczornych. Bieganie, czy to siłowanie od 20 do 23. Czy po treningu zjeść pełnowartościowy posiłek z węglami? Niby to noc i węgle nie są wskazane. I kładę się spać jakoś 1h lub 1.5h po treningu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zjedz normalny posiłek potreningowy węglowodany złożone + białko, tak zwana oponka dzieje się od zbyt dużej ilości kalorii
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-22 12:13:32
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-22 12:13:32
...
Napisał(a)
pora nie ma znaczenia,mięśnie potrzebują skł.odżywczych
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Ok, dzięki za odpowiedź :0 Tak myślałem, aby normalny posiłek zjeść :)
Polecane artykuły