...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jeżeli za dużo to obetnij trochę węgli :) Ale tak jak rozpisałeś jest już dużo lepiej :) Ja ostatni posiłek jem różnie 1,5 - 2h przed snem.
...
Napisał(a)
w ostatnim posilku jesz samo bialko wiec mozesz przed snem... rozklad btw sredni. Wegle zostaw, bialka jest o wiele za duzo a tluszczy za malo
Polecane artykuły