...
Napisał(a)
Witam, trenuje kickboxing już od kilku lat a na siłowni trenuje już od 8 miesięcy. Wiem, że w KB siłę uderzenia udoskonala się podczas tarczowania i ogólnie podczas treningów, ale dobrze wiem, że wielu zawodników napewno trenuje również na siłowni. Czy mógł by ktoś podsunąć jakieś ciekawe ćwiczenia ? Zależy mi na poprawieniu siły kopnięć jak i siły uderzeń najbardziej skupiam się na prostych i sierpach ale wiadomo haki też się przydadzą ;D Mam 17 lat, mam 175cm wzrostu i ważę coś około 65kg. Dietę mam a jeśli chodzi o suplementacje to biorę białko dla uzupełnienia diety które ma w sobie troszkę leucyny na regeneracje. I na koniec chciał bym spytać czy polecacie mi tak zwany centymetr sześcienny (Kretyna-Jabłczan) Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kreatyne sobie jeszcze odpuść, co do treningu to pod sw polecam FBW, ogólnorozwojowka to podstawa
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Za tydzień w TV SFD wyemitujemy odcinek z Radkiem Laskowskim ( trener kadry seniorów w FC) będzie to odcinek własnie o kopnięciach. A co do ćwiczeń to proponuje wykroki ze sztangą ( szybkie ale techniczne) najlepiej idąc
Polecane artykuły