TomQ-MAG
na bika wybierz te co ci pasuje, co do lap mozesz je zamienic z plecami np
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12144
Napisanych postów
160684
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235437
...
Napisał(a)
11wachu11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
573
a jeśli chodzi o to, by priorytet to bicepsy i tricepsy, to jak proponujesz ułożyć plan ? ewentualnie może być 4dniowy:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12144
Napisanych postów
160684
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235437
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
573
np pon plecy, środa bic i tric, piątek klatka? a barki ? cholera nie wiem jak się wziąć za to..
Poprzedni temat
Dieta i trening podczas redukcji
Następny temat
Potreningu, jak ulozyc tam diete
