Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46
Witam ,
Jestem Piłkarzem i nie mam problemy z masa ale moj brat ma troche nadwage w wieku 12 lat i chce schudnąć.
Wiec zaczelismy jezdzic co 2 dzien na czco z rana rowerem okolo 40-50min.
Po treningu , pije pół litra wody i je sniadanie.
Nie znam sie za bardzo na siłowni moj kolega mi tak podpowiedzial co o tym sądzicie?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Niech unika śmieciowego żarcia i uprawia sporty.
Na stricte redukcje za wcześnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„