Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17
Witam mam 15 lat jestem chudy i mam słabą kondycje i formę (szybko się męczę)postanowiłem że będę codzienie biegał (aby nabrać formy) lecz jedno z drugim nie idzie w parze chce przytyć i nabrać formy
i mam pytanie:
1.czy od biegania zmężnieje(nabiorę mięśni)czy schudnę tylko?
2.zasiedziałem się przez ostatni rok przy kompie i muszę biegać czy mocno schudnę?
3.mam bardzo słabą odporność(może przez to że nie wychodziłem na dwór)czy wzmocnie swoją odporność poprzez biegi ?
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5211
1. na pewno nie urośniesz, jedynie wzmocnisz nogi, układ odpornościowy, wydolność itd mozna o tym poczytać
2. wszystko zależy od diety, jeśli będziesz miał nadwyżkę kcal - przytyjesz, jeśli będziesz miał za mało - schudniesz.
3. myślę, że tak, ale tutaj również priorytetem jest odpowiednie odżywianie i ewentualnie przyjmowanie witamin itp.
Człowiek wysportowany to zdrowy człowiek także nic tylko biegać :D
Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-02-16 20:22:14