...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
odpoczywaj, do treningow wrocisz po feriach
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokladnie miesnie odpoczna ale tez glowa, ja sie wie ze ie szykuje wyjazd jakis wtedy dobrze plan pod to ustawic zeby intensywnosc byla wysoka i taki wyjazd to regeneracja bardziej bedzie nawet czaem z plusem dla formy a nie bezuzyteczna przerwa
...
Napisał(a)
Właśnie stworzyłem ten temat bo w filmiku "naturalna kulturystyka" na youtube Paweł mówił że taki odpoczynek nawet dużo pomaga ponieważ dołożył kilka krążków w wyciskaniu. Ale kolega który jest w czołówce armwrestlingu (rocznik 98) stwierdził że pompeczki nie zaszkodzą. :) Ale po obejrzeniu filmiku Pawła i opini kilku doświadczonych kolegów zdecydowałem odpoczywać. :) Dzięki za odpowiedzi. Oczywiście lecą SOG'i :D
...
Napisał(a)
No nie wiem, jak dla mnie robił bym chociaż te pompki,brzuszki wszystko co jesteś w stanie tam zrobić. Po tych ćwiczeniach i tak mięśnie nie będą zmęczone jak po wysiłku na siłowni a 2 tygodnie bez jakichkolwiek ćwiczeń będą efektem spadku a tak byś chociaż utrzymał stan w jakim się znajdujesz. No ale to tylko moja indywidualna opinia, ja bym tak zrobił :] Tym bardziej że chyba od miesiąca-dwóch ćwiczysz to nie masz po czym odpoczywać ^^
...
Napisał(a)
Chodzi mi tu o tydzień :) 7 dni regeneracji chyba nie zaszkodzi a spadku przez taki czas na bank nie będzie jak jest dietka :)
Polecane artykuły