Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46
Witam, jestem dość nowym "trenującym" i chciałem się zapytać Was specjalistów o zdanie.
W odżywki wkręcił mnie znajomym, który powiedział co kupić i jak brać - zdałem sie na jego rady gdyż jego efekty są bardzo zadawalające, a wiedza i zainteresowanie dietą dały mi poczucie tego że robie dobrze, do czasu... W sklepie gdzię sie zaopatruję w odżywki sprzedawca doradził mi jednak inaczej a mianowicie jak wygląda sytuacja:
Ćwiczę od PON do PT w kolejności (według dni):
I) klata
II) plecy
III)biceps i triceps
IV) barki
V) nogi
Trening zaczynam o 8 RANO!
Polecone przez kolegę (aktualnie biorę):
- BioTech CREA PUMP - od razu po treningu w szatni
- SYNTHA-6 - 30-40 min po treningu
Sprzedawca powiedział że CREA PUMP po treningu nie daje efektów i dodatkowo blokuje białko (SYNTHA-6) przez zbyt duży wzrost insuliny (nie mam pojęcia jak to działa) i polecił (co też kupiłem od razu....) :
- BioTech CREA PUMP + NOX PUMP - 30 min przed treningiem
- ACTIVLAB EEA XTRA ok 20g - od razu po treningu
- SYNTHA-6 - 30 min po treningu
Szacuny
4
Napisanych postów
442
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41451
Wydaje mi się, że sprzedawca źle Ci doradził. Crea Pump i Nox pump to przedtreningówki i nie widzę sensu brać ich razem, tym bardziej jak nie jesteś jeszcze zaawansowany. Składy tych suplementów są podobne, więc nie wiem po co brać dwa na raz. EAA to aminokwasy zawierające BCAA, więc to akurat dobrze polecił i po treningu żebyś brał też dobrze. Białko, Syntha 6 trochę słabe jest, jeżeli chodzi o cena - ilość białka. Można było wybrać lepsze, a dawkowanie ok.
Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty
Szacuny
2507
Napisanych postów
24237
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403506
sprzedawca nie douczony ,wegle z bialkiem/amino jak najbardziej razem po ,
po treningu mozesz dac Crea pump z bialkiem albo z eaa xtra, jezeli dasz z bialkiem to eaa popijaj sobie podczas treningu
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-11 21:37:21
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46
Czyli jednak CreaPump pod treningu brać tak jak radził kolega ? Czyli przed treningiem NOX PUMP w czasie treningu popijać EAA, po treningu CreaPump i za 30 min białko ? Czy odpuscić któreś z tych bo za dużo ?
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46
Rozmawiałem jeszcze raz ze sprzedawcą. Twierdzi że CreaPump to wyrzucenie piniędzy w błoto, ale jesli już kupiłem to powinienem brać z noxem przed treningiem, po treningu siłowym EAA i dopiero po aerobach lub w domu po 30 min Syntha6.
Czy ktoś może konkretnie napisać jak to wszystko brać jego zdaniem ?
Czy CreaPumpa brać przed treningiem z Nox-em czy po treningu np. z EAA (jeśli można to w ogóle łączyć) ???
Zmieniony przez - raiden25 w dniu 2013-02-13 07:34:24
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46
Ok biorę to zatem tak:
- 30 min przed treningiem NOX PUMP - EAA i CreaPump od razu po treningu w szatni (razem zmieszane)
- 30 min po treningu Syntha6 (białko)
Pytanie, od jakiś 3 tygodni trzyma mnie mała infekcja i codziennie szczególnie wieczorem mam stan podgorączkowy 37,2-37,5 stopnia.
Może być to oczywiście od przeziębienia lecz zauważyłem że głównie mam to od kąd piorę NOX PUMP. Myślicie że to możę mieć jakiś związek ??
Zmieniony przez - raiden25 w dniu 2013-02-18 18:37:44