****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 83
OBWÓD BICEPSU: 41
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115
****POMIARY SIŁOWE****************************************
MARTWY CIĄG: [cięzar X powtórzenia] - 6x100kg 1x140
WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: [cięzar X powtórzenia] - 6x90kg 1x110
WIOSŁOWANIE SZTANGI : [cięzar X powtórzenia] - 6x70
WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : [cięzar X powtórzenia] - 60kg
****CEL*************************************************
INTERESUJE MNIE MEZOCYKL [np. 2-3-4 cykle 4 tygodniowe] : 4
MASA JAKOŚCIOWA/
INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] : split 3mies
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/
INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ:
****DIETA*************************************************
o dodatnim bilansie kalorycznym
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie
***************************************************************
trzeba zap**dalac