...
Napisał(a)
Jak widzę diete kolegi to praktycznie na mnie nie mozna ułozyc diety bo za tym nie przepadam a takze nie lubie jak ktos mi mowi co mam jesc i kiedy.Jem 5 posiłków dziennie czyli Jogurty,ser ,twaróg,mieso,kiełbasa i mysle ,ze jest to posillek ktory posiada duzo bialka dla przyrostu masy czesto makaron i ryz.
...
Napisał(a)
Oczywiscie nie tylko wymienione produkty ale duzo duzo innych posiadajacych duzo białka
...
Napisał(a)
To co tu robisz? Przyszedłeś się użerać? Jak wiesz lepiej to leć i głowy nie zawracaj.
Bez poświęcenia nie ma zwycięstwa.
...
Napisał(a)
zawodnik17Jak widzę diete kolegi to praktycznie na mnie nie mozna ułozyc diety bo za tym nie przepadam a takze nie lubie jak ktos mi mowi co mam jesc i kiedy.Jem 5 posiłków dziennie czyli Jogurty,ser ,twaróg,mieso,kiełbasa i mysle ,ze jest to posillek ktory posiada duzo bialka dla przyrostu masy czesto makaron i ryz.
tak tak, zadzwonimy
...
Napisał(a)
Skoro wiesz lepiej niż wszyscy to po co przychodzisz pytać o radę ? Z wykorzystaniem samych hantli na klatkę jest mało ćwiczeń, więc albo zapiszesz się na siłownie albo szukaj w tematach o treningu w domu.
Poprzedni temat
Pomoc dla początkującego (pierwszy raz w życiu siłownia)
Następny temat
Nogi, Uda, są ogromne.
Polecane artykuły