1 8 tydzien
1 dzien 2kaps
2. 4kaps
3.4kaps
4. 4k
5 6k
6. 6k
7 8k
2 i 7 tydzien
po 8 kaps caly tydzien
3 i 6 tydzien
1 8
2. 10
3 10
4 12
5 12
6 14
7 14
4 i 5 tydzien po 14kaps
Moze tak byc? Dokupić do tego kreatyne czy wystarczy samo aakg?
Youtube-----> https://www.youtube.com/user/19xxxx96
Dziennik----> http://www.sfd.pl/Szuki_/_Trening_/_Masa_/_Siła_/_Cel-t985346.html?master=1