lupinator
Witam.
Ćwiczę około pół roku w zaciszu domowym. Ławeczka, hantle, pompki, brzuszki itp.
Plan treningowy mam ułożony, dietę w miarę też tylko jest jedno małe ale ...
Przez szkołę i pracę nie jetem w stanie stosować się do diety w 100%, bywają takie dni, że zjem jednego batonika oraz wieczorny obiad.
Pomyślałem o suplementacji. Tylko jako biedny studenciak nie jest w stanie wydać na to paruset złotych.
Coś o konkretach.
22 lata
182 cm wzrostu
77 kg wagi
Po pierwszych 3 miesiącach treningu oraz stosowania diety waga podskoczyła mi o 3-4 kg, niestety po kolejnych 3 waga się utrzymuję, zero przyrostu.
Przeczytałem o dwóch polecanych środkach które nie są strasznie drogie a przynoszą efekty. Pierwszy to GAIN BOLIC 6000, drugi Vitalmax Creatin. (jeśli te środki nie są dobre to proszę o poprawienie mnie)
Co do drugiego środka mogę zrozumieć, że dawkowanie to 10g dziennie więc starczy na chwilę. Zaś pierwszy z tego co zrozumiałem to 2-3 porcję każda po 100 g dziennie. Czyli co płacąc 35 zł, środek wystarczy mi na 4-5 dni?
Prosiłbym o wyjaśnienie lub doradzenie innego efektywnego oraz w miarę przystępnego środka na przyrost masy.
Ćwiczę około pół roku w zaciszu domowym. Ławeczka, hantle, pompki, brzuszki itp.
Plan treningowy mam ułożony, dietę w miarę też tylko jest jedno małe ale ...
Przez szkołę i pracę nie jetem w stanie stosować się do diety w 100%, bywają takie dni, że zjem jednego batonika oraz wieczorny obiad.
Pomyślałem o suplementacji. Tylko jako biedny studenciak nie jest w stanie wydać na to paruset złotych.
Coś o konkretach.
22 lata
182 cm wzrostu
77 kg wagi
Po pierwszych 3 miesiącach treningu oraz stosowania diety waga podskoczyła mi o 3-4 kg, niestety po kolejnych 3 waga się utrzymuję, zero przyrostu.
Przeczytałem o dwóch polecanych środkach które nie są strasznie drogie a przynoszą efekty. Pierwszy to GAIN BOLIC 6000, drugi Vitalmax Creatin. (jeśli te środki nie są dobre to proszę o poprawienie mnie)
Co do drugiego środka mogę zrozumieć, że dawkowanie to 10g dziennie więc starczy na chwilę. Zaś pierwszy z tego co zrozumiałem to 2-3 porcję każda po 100 g dziennie. Czyli co płacąc 35 zł, środek wystarczy mi na 4-5 dni?
Prosiłbym o wyjaśnienie lub doradzenie innego efektywnego oraz w miarę przystępnego środka na przyrost masy.
Krzysztof Piekarz
peepeek
