I przerwy między seriami wynoszą 1.5min a między ćwiczeniami 3min trening mam na całe ciało 3x w tygodniu Czy są dobre?
...
Napisał(a)
Elo mam śniadanie 2 jajka sadzone i mizeria + szklanka mleka 0,5% tłuszczu.czy jest ono dobre?
I przerwy między seriami wynoszą 1.5min a między ćwiczeniami 3min trening mam na całe ciało 3x w tygodniu Czy są dobre?
I przerwy między seriami wynoszą 1.5min a między ćwiczeniami 3min trening mam na całe ciało 3x w tygodniu Czy są dobre?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w Twoim wieku trening z obciazeniem własnego ciała i przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
przerwa tyle abyś złapał oddech i mógł wykonac nastepną serie /cwiczenia
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
na śniadanie daj jakieś węgle. najlepsze w tym przypadku płatki owsiane, które dadzą Ci energie na parę godzin.
jeżeli chodzi o trening to tak jak napisał wyżej rutkow "z obciążeniem własnego ciała", czyli drążek, poręcze i jakieś pompki ;)
jeżeli chodzi o trening to tak jak napisał wyżej rutkow "z obciążeniem własnego ciała", czyli drążek, poręcze i jakieś pompki ;)
...
Napisał(a)
Na śniadanie płatki owsiane.
A co do przerwy - jak rutkow, pamiętaj tylko żeby nie były zbyt długie (więcej jak 2 minuty).
A co do przerwy - jak rutkow, pamiętaj tylko żeby nie były zbyt długie (więcej jak 2 minuty).
Polecane artykuły