kolano

Witam ! Chodzę regularnie na siłownie, oraz staram się regularnie biegać. Niestety od jakiś 2,5tyg towarzyszy mi ból kolana, głównie w trakcie biegania. Może od początku, 2,5tyg temu postanowiłem się trochę bardziej porozciągać, aczkolwiek nie było to jakieś bardzo mocne rozciąganie, następnie poszedłem pobiegać i zaczeło mnie boleć lewe kolano, a dokładnie jego zewnętrzna, boczna strona. Ból był na tyle silny, że uniemożliwił mi dalszy bieg. Wróciłem do domu, czując delikatnie to miejsce w którym występował wcześniej ból. Postanowiłem zrobić kilka dni przerwy od biegania i oczywiście rozciągania, niestety to na nic. Zrobiłem więc kolejną przerwę, która trwała ponad tydzień, przez cały ten tydzień nie czułem w ogóle tego miejsca. Dzisiaj poszedłem na siłownie i znowu to samo ... minuta biegania i ból się pojawił. Zapewne będę czuł to miejsce do końca dzisiejsze dnia, ale jutro już będzie ok, z tym, że nadal nie będę mógł biegać. Wizyte u ortopedy mam dopiero za 2tyg, dlatego piszę tutaj. Co to może być, jak sobie z tym poradzić ?? Pozdrawiam

Najlepsza rada to odpuścić siłownię/bieganie przynajmniej do wizyty u ortopedy. Lekarz powie co dalej

Nikt Ci na forum nie poda gotowej diagnozy na podstawie 'boli mnie kolano'