Darowałam sobie trening siłowy. Podejrzewam, że technika kuleje
Prawdopodobnie po martwym ciągu bolą mnie lędźwie, nie umiem tego chlerstwa robić Przy wykrokach bujam się cała, a przy wyciskaniu francuskim bolą mnie ramiona
Zamierzam ćwiczyć aeroby na zmianę z interwałami, ewentualnie jakiś filmik (jillian, zuzka), a uczyć się tych MC, wyciskania na zwykłych kilowych hantlach, dopóki nie skumam, o co chodzi...
Układanie miski idzie coraz łatwiej