Sprawdźcie moją diete i powiedźcie że utyje dośyć szybko w brzuchu jak i w poszczególnych partii mięśni.
Mam zaledwie 15 lat i 189 (coś takiego) wzrostu mój cel robie to z pasji ale chce żeby były dane efekty. Pomożecie co mam pić jeść co mam do tej diety jeszcze dodać. Gram po sql w siatkówke nieraz w noge ale teraz zima to nie ;//.
Pozdrawiam :)