...
Napisał(a)
dieta jest jaka jest cały czas pale tłuszczyk :P to najważniejsze, po prostu chciałbym to przyspieszyć i zachować jak taka obwody
...
Napisał(a)
1. WIEK: 25
2. WAGA: 97,7
3. WZROST: 1,84
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka: 124
-udo:--
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 2x w tyg
9. CEL CYKLU:Teraz na rzezbe chcę
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Cell pump oraz Recon
11. POZIOM BF%: bmi 29,3
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): standardowa budowa
13. STAN ZDROWIA: B.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bmr-9699 kj 2318kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 140
Proszę o podpowiedz co na rzezbe+ siłe jednoczesnie zredukowac wage na 92. dziękuję pozdrawiam
2. WAGA: 97,7
3. WZROST: 1,84
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka: 124
-udo:--
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 2x w tyg
9. CEL CYKLU:Teraz na rzezbe chcę
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Cell pump oraz Recon
11. POZIOM BF%: bmi 29,3
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): standardowa budowa
13. STAN ZDROWIA: B.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bmr-9699 kj 2318kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 140
Proszę o podpowiedz co na rzezbe+ siłe jednoczesnie zredukowac wage na 92. dziękuję pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie masz pojęcia o diecie i treningu to idź szydełkować a nie łapiesz się za kox.
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
Polecane artykuły