Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam, miesiac temu skonczylem cykl metki (46 tabsow), wlasnie skonczylem kreatynke na podtrzymanie spadkow i jest ok , nie spadl ani gram. I teraz mam pytanie co do kolejnych poczynan, zaplanowalem sobie liczac od dzis takie tryby cwiczen :
MOJA OPINIA-da dobre efekty na te wakacje, ale biorac pod wage glupote tego stwierdzenia (bo nie jestem sezonowcem-wakacyjnym) chyba bezmyslnie jest brac kolejny cykl w upale dni, zwlaszcza ze latwo o spadki w wakacje,
MOJA OPINIA-taki sam cykl jak wyzej tylko cykl z metki przeuniety do zimy w celu dobrego przyrostu masy, minusem wydaje sie duza ilosc koksu, bo to bedzie z moim pierwszym cyklem zauzmy okolo 120-140 metki i 10 deki w ciagu roku (dla niektorych to pewnie malo: )
MOJA OPINIA- tu wyeliminowalem metke, na korzysc prawie calego sezony na "sucho" . MYsle ze jest to dobre rozwiazanie bo warto sie budowac na suchara poki jeszcze mam mozliwosci.
CO WY NA TO ? moze rozpiszecie mi taki roczek wedlug waszej opini ? co dodac co zmienic?
Szacuny
11
Napisanych postów
803
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3620
widzę ze szybko chcesz wejsć na kolejny cykl. staraj sie zbudowac solidny trening na cały rok a nie oprzeć rok na cyklach sterydowych. jak skonczyłes miesiąc temu to nie myślalbym na twoim miejscu o kwasach co najmniej do grudnia. a najlepiej pomyśleć na wiosnę. wtedy wykorzystasz naturalne zdolnosci organizmu do wzrostu w tym okresie. najlepsze sa dwa okresy na cykle wg. mnie: wczesna jesień (organizm gromadzi zapasy na zimę)i wczesna wiosna (organizm odbudowuje sie po zimie) a i temperaturowo wtedy jest najkorzystniej.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no wlasnie, czyli wariant nr.3 , to prawie 9 miesiecy dobrego treningu w ktorym planuje zrobic cykle DĄBKA - sila, i dwie kreatyny, (jedna z D-ribose druga z glitaminka) a wczesnia wiosna DEKA (moze z czyms). I myslisz ze wtedy juz sie zablokuje po tej dece? ze juz tylko kosk bedzie mnie dalej pchal
Szacuny
11
Napisanych postów
803
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3620
troche upraszczasz sprawe z tym zablokowaniem. ale biorąc pod uwagę fakt, ze jesteś w okresie dojrzewania to nie powinienes brać koksu w ogóle bo to wg mnie mija sie z celem. dopóki twoja gospodarka hormonalna nie jest w naturalnej równowadze nie ma sensu wchodzić w koksy. wal cykle kreatynowe, ZMA i mass gainery i chłopie pójdzie ci zaje. rozplanuj treningi na caly rok- ja tak robię. później staram się (w miarę możliwosci) konsekwentnie realizowac założone cykle treningowe i w miare potrzeb je modyfikuje. teraz np. przeżywam eksplozję siły i wytrzymałości i założenia z początku roku nieco zmieniłem zwiększając podwójnie objętość cyklu treningowego na masę i wprowadzajac superserie, których miało nie być. ważne miec jakiś system, nie cwiczyć na pałę waląc masę non stop. po ostrym treningu w roku ubiegłym robiłem przerwę w treningach potem stopniowo się wkręcałem i teraz ide na maxa. jak cwiczyłem regeneracyjnie na małych ciężarach to trochę mnie dobijalo, że poczatkujący biora wiecej i patrza na mnie drwiąco. ale teraz po przygotowaniu organizmu do wysiłku i zregenerowaniu robiąc mase to robię tak że widac z dnia na dzień a tamci co zaczęli od robienia masy narzekają na kontuzje i sa wypaleni. stagnacja na całego.
koks to skromny dodatek.
planuj rok w oparciu o fachowy trening cykliczny a nie o niefachowy rozkład cykli sterydowych.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czy dobrym rozwiazaniem bylo by przeplatanie cykli na mase z sila? np. caly rok na przemiam 8 tyg masy i 6 tyg sily, 8 tyg masy , 6 tyg sily... miedzy kazdym 1 tydzien regeneracji czyli lekkich ciezarow. A moze inaczej?