coockawsky
Jestem na redukcji do stracenia ustaliłem sobie ok 3-4 kg tłuszczu.
Dieta, FBW wszystko jest. Ćwiczenia siłowe robię sobie na ławeczce, ale co w ramach aerobow?
Na dworze jest teraz ślisko, śniegu naj**ało, że przestań
Także nie ma opcji bym wyszedł na dwór i biegał. Tak, tak wiem. Zaraz napiszecie, że z cukru chyba nie jestem i się nie roztopię, ale uwierzcie mam dość w tym roku skręconych kostek poprzez poślizgnięcia :D
1. Także co w ramach aerobow w domu? Zastanawiam się nad skakanką.
2. Czy bieganie w miejscu ma jakiś sens? Czy jest efektywne jak normalne bieganie?
3. Kiedy robię aeroby to mam starać się wykonywać ćwiczenia prawidłowo i do tego spocić się by tłuszcz się spalał, tak? Czy jest jakikolwiek sens zakładania np 2 bluz by "przyspieszyć efekt" pocenia się?
pzdr ;d
Dieta, FBW wszystko jest. Ćwiczenia siłowe robię sobie na ławeczce, ale co w ramach aerobow?
Na dworze jest teraz ślisko, śniegu naj**ało, że przestań
Także nie ma opcji bym wyszedł na dwór i biegał. Tak, tak wiem. Zaraz napiszecie, że z cukru chyba nie jestem i się nie roztopię, ale uwierzcie mam dość w tym roku skręconych kostek poprzez poślizgnięcia :D
1. Także co w ramach aerobow w domu? Zastanawiam się nad skakanką.
2. Czy bieganie w miejscu ma jakiś sens? Czy jest efektywne jak normalne bieganie?
3. Kiedy robię aeroby to mam starać się wykonywać ćwiczenia prawidłowo i do tego spocić się by tłuszcz się spalał, tak? Czy jest jakikolwiek sens zakładania np 2 bluz by "przyspieszyć efekt" pocenia się?
pzdr ;d
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
