Plan Trreningowy dla 13 latka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61

Widzę , że mam doczynienia z Profesionalistami :)
Więc chciałem się spytać jakie ćwiczenia mogę wykonywać i do ilu kg max tak żeby nie wyhamować mojego dorastania .

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

Czytajac niektore posty zastanawiam sie czy one sa tak glupie czy to prowokacja..

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

A jak ten profesor Ci każe trenować, jak rozumiem jesteś pod jego opieką ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12143 Napisanych postów 160684 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235437

tez dlatego mowimy ci, ze 13 lat to troche wczesnie na cwiczenia silowe, ze wzgledu na twoj organizm i to, ze dopiero sie rozwija.
ptymalny wg mnie czas to 15 lat

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Bezimienny590

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61

A może być 14 lat ?
Bo bardzo napalony jestem na siłownie .
To jest moja pasja i ciężko będzie czekać aż do 15 lat .
A mogę na takich malusieńkich ciężarach ?
Tak aby rzeźbe wyrobić .

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12143 Napisanych postów 160684 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235437

wiesz ja wyrazilem swoje zdanie, a co ty zrobisz to jest twoja sprawa, niech martwia sie o to rodzice

i nie zakladaj kolejnych tematow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

A na moje pytanie odpowiesz, wiesz że na normalną siłownie bez zgody rodziców nie możesz chodzić, no chyba ze to jakaś dziura.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

Na siłownie raczej wszystkich wpuszczają, przynajmniej na te siłownie co są w mojej okolicy ;]

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Bo się liczy zarobek, ale nie zdają sobie sprawy jak komuś się krzywda stanie, nie koniecznie z winy siłowni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

RucinLWO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1504

u mnie na silownie w okolicy wpuszczają od 16-18lat ze zgoda rodziców.

DO SUKCESU
"Nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocenienie planu treningowego na wyrzeźbienie ciała i zrzucenie tkanki tłuszczowej

Następny temat

WIELKI KONKURS ŚWIĄTECZNO-NOWOROCZNY!!

Polecane artykuły

Plan Trreningowy dla 13 latka

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Ocenienie planu treningowego na wyrzeźbienie ciała i zrzucenie tkanki tłuszczowej

WIELKI KONKURS ŚWIĄTECZNO-NOWOROCZNY!!

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?