Michalik85
Witam.
Miałem przerwe w ćwiczeniach teraz ok 4 miesiące a wcześniej kilka lat.
Od tygodnia znów wróciłem na siłownie.
Mam 185 cm
waga 104 kg
pas 106 cm
klata 120cm
i brzuch :p
teraz jak pisałem wznowiłem treningi, zacząłem diete ( ograniczyłem węglowodany, wiecej białka. Do tego po treningu pije białko. Chciałbym także kupić jakis spalacz tłusczu tak do 200 zł )
Na siłownie chodzę wsumie to ok 5 razy w tygodniu za każdym razem ćwiczę tylko jedna partie mięsni. Do tego aeroby i wioślarz + rowerek.
Jak Wam się to widzi, czy może być czy jest coś źle? Jeśli coś nie tak prosze o pomoc co poprawić.
I do tego chodzi o ten spalacz. Jaki polecacie?
Dzieki za pomoc.
Miałem przerwe w ćwiczeniach teraz ok 4 miesiące a wcześniej kilka lat.
Od tygodnia znów wróciłem na siłownie.
Mam 185 cm
waga 104 kg
pas 106 cm
klata 120cm
i brzuch :p
teraz jak pisałem wznowiłem treningi, zacząłem diete ( ograniczyłem węglowodany, wiecej białka. Do tego po treningu pije białko. Chciałbym także kupić jakis spalacz tłusczu tak do 200 zł )
Na siłownie chodzę wsumie to ok 5 razy w tygodniu za każdym razem ćwiczę tylko jedna partie mięsni. Do tego aeroby i wioślarz + rowerek.
Jak Wam się to widzi, czy może być czy jest coś źle? Jeśli coś nie tak prosze o pomoc co poprawić.
I do tego chodzi o ten spalacz. Jaki polecacie?
Dzieki za pomoc.
Krzysztof Piekarz
chcebycduzy
