magnez i cynk to dwa skladniki mineralne, ktore odgrywaja ogromna role w reakcjach i przemianach w organizmie. Przy niskim poziomie tych minerałów synteza testosteronu jest upośledzona 9jego poziom obniza sie i przewazaja procesy kataboliczne). Niedobór cynku i magnezu jest u kulturystów powszechny, dlatego tez nalezy rutynowo przyjmowac suplementy mineralne. Aby uzupelnienie i wykorzystanie cynku i magnezu bylo wlasciwe, musza to byc suplementy zawierajace tylko CHELATOWANE (ŁATWO WCHŁANIAJĄCE SIĘ)
cynk i magnez bez dodatku innych minerałów, szczególni0e wapnia, który utrudnia przyswajanie cynku. Magnez i cynk w postaci chelatów uzupełnione o witamine B6, która wzmaga ich przyswajanie przyjęte w odpowiedniej dawce i we właściwym czasie nie tylko optymalizują wydzielanie testosteronu, ale wpływają na znaczne podwyższenie jego stężenia we krwi. Najlepszą porą na zastosowanie takiej suplementacji JEST OKRES 30-60 MINUT PRZED SNEM. Dzieki tej nocnej suplementacji mozliwy jest wzrost poziomu wolnego testosteronu we krwi o ponad 30%. Aby uzyskać taki efekt lub zbliżony należy przyjmować 450mg magnezu, 30mg cynku i ok. 10mg witaminy B6. Dla zoptymalizowania wydzielania testosteronu podczas treningu mozna stosowac anaboliczne minerały 60 minut przed jego rozpoczęciem. Decydując sie na przyjmowanie magnezu i cynku dwa razy dziennie, przed treningiem i przed snem powinno sie raczej obnizyc pojedyncza porcje do dawek: magnez 300mg, cynk 20mg, witamina B6 ok. 7mg, co pozwoli uniknac przedawkowania cynku. Koniecznie trzeba stosowac pierwiastki CHELATOWANE, poniewaz zwykla postac omawianych minerałów nie wywoła pożądanej reakcji hormonalnej...
~REPTILE[333]~
Kupa jeża zawsze świeża!