Problem z ilością pompek

Zacznę od początku.Więc tak od 3 miesięcy robię pompki, na początku robiłem 10 powt. po 10-15 serii, po miesiącu treningu zacząłem robić 15-20 powt. tak samo po 10-15 serii, lecz gdy zaczęła się szkoła ledwo wychodzę na 10 powt. po 10 serii, pompki robię co 2 dni, żeby był czas na regenerację, o co chodzi i co z tym robić??

Sorr. że w złym dziale xd