...
Napisał(a)
Odnośnie intensywności na cyklu - można trenować na saa (mietek + testosteron) do załamania mięśniowego nie bojąc się o przetrenowanie? Czy lepiej nie przesadzać mimo wszystko?
...
Napisał(a)
Najlepiej sprawdzic jak zareaguje organizm i czy na nastepny dzien bedziesz dalej w stanie w 100 % przepracowac trening.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
o to raczej jeszcze nie ten etap u mnie widocznie, żeby katować do końca
...
Napisał(a)
ja tam jade 1on 2 off 3on 4off... itd
(1rano plecy, wieczorem. bic,tri 2off 3nogi 4off 5r.klata wiecz. barki 6off 7r plecy wiecz. bic,tric 8off 9nogi 10off itd.)
tyle ze cwicze 2x dziennie rano i wieczorem
tylko jak wypadaja nogi to jeden trening na dzien.
cwicze po 30-45min na trening przerwy miedzy seriami okolo45 sek
Testosteron daje niesamowity power i regeneracje
bez saa niemialbym szans tak cwiczyc
Kazdy musi metoda prob i bledow znalezc swoi sposob i tyle.
Ja akurat jestem hardgainerem,koles mi powiedzial trenuj krotko i intensywnie, lece juz 7tydz tym systemem i nadal jest postep w masie to chyba jak narazie zdaje egzamin.
(1rano plecy, wieczorem. bic,tri 2off 3nogi 4off 5r.klata wiecz. barki 6off 7r plecy wiecz. bic,tric 8off 9nogi 10off itd.)
tyle ze cwicze 2x dziennie rano i wieczorem
tylko jak wypadaja nogi to jeden trening na dzien.
cwicze po 30-45min na trening przerwy miedzy seriami okolo45 sek
Testosteron daje niesamowity power i regeneracje
bez saa niemialbym szans tak cwiczyc
Kazdy musi metoda prob i bledow znalezc swoi sposob i tyle.
Ja akurat jestem hardgainerem,koles mi powiedzial trenuj krotko i intensywnie, lece juz 7tydz tym systemem i nadal jest postep w masie to chyba jak narazie zdaje egzamin.
Jak nie wolno-
to szybko
...
Napisał(a)
oczywiste, ale temat ssa i dopasowania treningu są tu nie na miejscu, osoba ktora niema dobrze dopasowanego treningu nie powinna sie brac za ssa, nie mówiąc już o samym braku doświadczenia. Mniejsza o kazania.
Swoją drogą, przez cały okres moich treningów sprawdzałem różne kombinacje i niema reguły dla wszystkich, na każdego działa co innego, dla mnie również jest to krótki, intensywny trening, do tego dobra miska i masa leci jak szalona :) ale każdy musi przez to przejść i znaleźć swój złoty środek. Pozdrówki
Zmieniony przez - cineek26 w dniu 2012-09-29 22:19:43
Swoją drogą, przez cały okres moich treningów sprawdzałem różne kombinacje i niema reguły dla wszystkich, na każdego działa co innego, dla mnie również jest to krótki, intensywny trening, do tego dobra miska i masa leci jak szalona :) ale każdy musi przez to przejść i znaleźć swój złoty środek. Pozdrówki
Zmieniony przez - cineek26 w dniu 2012-09-29 22:19:43
1
...
Napisał(a)
jak ktoś kiedyś powiedział jedyny schemat w kulturystyce to brak schematu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły