mam 23 lata
od dłuższego czasu mam problemy z oddychaniem i ból w mostku przy określonych ruchach a także uczucie napięcia jakby w wewnętrznyc mieśniach okolicy klatki, barków
byłem u lekarza dzisiaj pierwsze co spytał to czy dźwigam powiedizalem ze tak, mowi ze to od podrzutów itp.
ucisnął mój kaptur i podniósł ręke, lewa podnosiła się tylko do poziomu...
mówi że to od kręgosłupa, mam już zmiany zwyrodnieniowe w tych stawach.
dał leki rozluźniaące, zalecił ćwiczenia w zwisie na drążku oraz na ławeczce, do tego persen
istotnie, mam bardzo słabe mięśnie klatki piersiowej i barków. jak ćwiczę barki to czuje kaptury a nie barki. mam bardzo pospinane mięśnie kapturowe.
ergo: mam brać leki i to rozćwiczyć, nie robić podrzutów, to się już za bardzo nie cofnie, mam po prostu tego nie pogorszyć.
mam pytanie, czy ktoś ma podobny problem, jakie ćwiczenia polecacie? z siłowni rezygnuję, dalej będę ćwiczył rekreacyjnie zapasy.
the purpose of any travel is to get home.